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Ashtanga Vinyasa es una forma de yoga que se distingue por su dinamismo.
Se practican series de posturas encadenadas con movimientos asociados a una respiración profunda durante toda la práctica, complementándose de tanto en tanto con posturas estáticas. De esta forma se eleva la temperatura corporal, se limpia la sangre y se produce un estado de calma y concentración. Traspirar permite desintoxicar el organismo. Las posturas de esta disciplina exigen fuerza, flexibilidad y equilibrio.
